暑い時期になって来ました。

お久しぶりです。ひよこ1号です。

日々日差しが強くなり、夏本番となって来ました。
知らず知らずのうちに体力が失われていて、
体調を崩しやすい時期かと思いますが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは水分補給と睡眠時間の確保に気を付けつつ、
日々励んでいます。

昔からよく言われることですが、
体調管理の大切さを最近ではより強く実感してきています。
体調があまり良くない時や、寝不足なときには
得てしてつまらないミスをしてしまいます。
また、作業効率が上がらず思うように業務が進まないこともあります。

やはり、体調は万全の状態に保ちたいものです。
わたしは少し早く就寝するようにしています。
寝不足の状態ではうまく頭も働いてくれません。
また、モニターに向かっていることが多いため、
目を休ませるための短い休憩を時々挟むようにしています。
たったこれだけのことでも、いい状態を保てていることが実感できます。
特に睡眠時間の確保は効果的です。

みなさんも少し意識して見てはいかがでしょうか？

これからしばらく暑い日が続くと思いますが、
体調を崩すことがないように、
頑張って行きましょう。